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Pignon de pin

Informations nutritionnelles

FPI Détail Plus
Fattening Power Index value Aliment lipidique Valeur FPI = 2
[Pouvoir engraissant moyen]
 
 

IMPACT HORMONAL:

Aliment riche en protéines: Il diminue les risques de fonte musculaire et atténue la sensation de faim en stimulant la sécrétion de ghréline.
Aliment riche en graisses: Cela risque de perturber les sécrétions de leptine, hormone qui permet aux graisses d’être naturellement brûlées.

CONSEILS:

Évitez d'associer cet aliment avec des produits glucidiques de valeur supérieure à 0 au cours du même repas.
Cet aliment peut vous faire prendre du poids. Limitez sa consommation à une seule portion par repas. IZIslim | Conseils
Glucides
Glucides (g/100g)6,31 Sucres (g/100g)5,21 Amidon (g/100g)1,1 Fibres alimentaires (g/100g)10 Polyols totaux (g/100g)- Cendres (g/100g)2,52 Alcool (g/100g)0
Lipides
Lipides (g/100g)65 Acides organiques (g/100g)0 AG saturés (g/100g)5,53 AG monoinsaturés (g/100g)19,9 AG polyinsaturés (g/100g)33 AG butyrique (g/100g)0 AG caprylique (g/100g)0 AG caprique (g/100g)0 AG laurique (g/100g)0 AG myristique (g/100g)0 AG palmitique (g/100g)3,23 AG stéarique (g/100g)< 0,02 AG oléique - Oméga-9 (g/100g)18,3 AG linoléique - Oméga-6 (g/100g)30,4 AG alpha-linolénique - Oméga-3 (g/100g)0,15 AG arachidonique - Oméga-6 (g/100g)0 AG EPA - Oméga-3 (g/100g)0 AG DHA - Oméga-3 (g/100g)0 Cholestérol (mg/100g)0
Protéines
Protéines (g/100g)13,7
Sels minéraux
Calcium (g/100g)6,2 Chlorure (mg/100g)61 Cuivre (mg/100g)1,2 Fer (mg/100g)4,6 Iode (µg/100g)11,2 Magnésium (mg/100g)227 Manganèse (mg/100g)8,2 Phosphore (mg/100g)527 Potassium (mg/100g)662 Sélénium (µg/100g)< 5 Sodium (mg/100g)9 Zinc (mg/100g)5,6
Vitamines
Rétinol (µg/100g)0 Beta-Carotène (µg/100g)17 Vitamine D (µg/100g)0 Vitamine E (µg/100g)8,47 Vitamine K1 (µg/100g)53,9 Vitamine K2 (µg/100g)- Vitamine C (mg/100g)< 0,5 Vitamine B1 ou Thiamine (mg/100g)0,57 Vitamine B2 ou Riboflavine (mg/100g)0,11 Vitamine B3 ou PP ou Niacine (mg/100g)3,29 Vitamine B5 ou A pantothénique (mg/100g)0,26 Vitamine B9 ou Folates totaux (µg/100g)80,2 Vitamine B12 (µg/100g)0
img
Sources:
 
Table CIQUAL 2017  
 
Les informations nutritionnelles ayant permis le calcul du FPI proviennent principalement de la table de composition nutritionnelle CIQUAL 2017. Ciqual
img Valeur Nutriscore = C  
 
La valeur Nutriscore de "Pignon de pin" a été recalculée en appliquant les formules du Professeur Serge Hercberg avec les données fournies par la table de composition nutritionnelle CIQUAL 2017. Wikipedia | Nutriscore
img Open Food Facts Base de données collaborative.
 
 
N'hésitez pas à consulter le site Open Food Facts pour décrypter les étiquettes de tous les produits à base de "Pignon de pin" qui sont actuellement commercialisés. Open Food Facts

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